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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一國兩制2047年到期 港人不安的歸屬感
曾經受英國統治的香港，街頭和文化與中國大陸境內散發不一樣的氛圍，但香港回歸後，英殖民在城市中留下的蹤跡，如今卻衝擊香港人的身分認同感。
1997年香港回歸，這一幕烙印在不少港人的腦海裡，但也衝擊著他們的身分認同感。
香港民眾：「對我來說根本就是背叛，我們被英國人拋棄了。」
香港民眾：「我們失去了自己的身分，我們這一代有相當複雜的身分認同感問題。」
因為走在香港大街上，處處細節都提醒著他們過去作為英殖民地的歷史。
記者：「這些電車是英國1900年代初期帶過來的，如果你去倫敦你會看到那裡的雙層巴士和這裡的長得一模一樣。」
噹噹車、天星小輪、左邊駕駛、街道名稱都留有英國人的足跡，就連賽馬賭馬都是英國人的傳統，到現在還有香港人在玩這一項運動。
記者：「他們在那裡玩草地滾球，非常古老和傳統的英式運動，地點還是在香港市中心。」
不過英國人當初踏上香港土地被視為外來入侵者、並不太受歡迎，他們因為喜愛中國茶葉，一開始用大量純銀條來交換，不過國庫銀條數量銳減，英國人決定採用不道德的手段奪取。
記者：「英國人開始走私鴉片，這些很容易上癮的菸品在中國是非法的。」
靠著販賣鴉片，英國人把從民間拿回銀條用來貿易茶葉，滿清政府發現後當然不滿，立即下令銷毀鴉片，最後爆發鴉片戰爭，香港成了割地賠款的項目。
歷史學家：「荷李活道非常重要，這是第一條作為分界線的道路，是一種隱形的邊界，中國人都在這個區域的下邊生活，外國人則是在這個地區上邊生活。」
英國人進駐香港後做的第一件事就是劃分界線，連坐噹噹車都有階級之分。
歷史愛好者ChengPo-hung：「總共有26輛電車，其中10輛電車是只供外國人搭乘，前幾排還是頭等座位，其他都是三等艙，另外16輛電車則是給中國人搭乘。」
英國人在高檔地區享用下午茶，中國人同樣喝茶，卻得在環境吵雜的點心樓。
歷史學家：「慢慢的，經過幾十年甚至百年，中國人和歐洲人終於逐漸了解對方。」
宛如這一杯奶茶，英國殖民者和香港人逐漸接納對方，經過不少努力，香港也成為東方之珠。
記者：「當時談判條約的外交使節之後說，在他的腦海裡99年基本上宛如永遠了。」
99年後香港在一國兩制的前提下最終回歸中國大陸，至今仍保存自己的經濟體紙幣和奧運隊。
記者：「香港北邊的邊界，感覺上很像兩國之間的國際邊境。」
香港民眾：「香港肯定會被併吞。」
不過一國兩制的制度預計在2047年終止，香港人面對未來得不斷思考自己真正的歸屬感。
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咖啡降3成糖尿病風險，醫：小心這時喝反讓血糖飆升
【早安健康／高鈺玫報導】咖啡中的咖啡因除了提振精神外，還可促進大腦的多巴胺分泌。當大腦內的多巴胺數量增加時，便會提高喜悅感而感到幸福，還有研究指出，咖啡因可降低帕金森氏症的發病機率。
而芬蘭國立衛生所的調查中發現，每天喝3-4杯咖啡的人比起沒有喝咖啡習慣的人而言，罹患糖尿病的風險降低了將近3成。咖啡中的多酚含量還可媲美紅酒，藉由抗氧化效果，預防動脈硬化與失智症。
此外，咖啡中含有豐富的綠原酸，可抗氧化清除自由基，多數的研究也指出可有效降低大腸癌、皮膚癌與乳癌等多數癌症的罹患風險！運動前喝咖啡，不僅能加強燃脂效果，還可增加血流量達30%，提升運動成效。即使咖啡有豐富的身心健康效果，喝咖啡的時間卻很重要，喝錯時間可能會對健康產生危害！
咖啡能醒腦？日專家：對健康有害
早上起床後昏昏沉沉，總是習慣來上一杯咖啡提提神嗎？日本物理治療師三木貴弘便提到，晨起的醒腦咖啡會對皮質醇的作用產生負面的影響。
皮質醇是體內的壓力荷爾蒙，日本機能性醫學研究所所長齋藤糧三則提到，皮質醇可藉由提高血糖與血壓，讓人體從夜晚的放鬆模式轉為白天活動的模式，提振精神進行白天的工作。
若是皮質醇太低，會讓血糖與血壓無法上升到合宜的高度，容易精神不振；如果皮質醇的分泌量過高，則會刺激自律神經與腎上腺，導致消化功能弱化，並使得血糖與血壓飆升，降低體內的免疫力。當晨起後直接飲用咖啡，便會對身體產生下列的影響：
- 阻礙皮質醇的分泌，形成咖啡因中毒
三木治療師提到，晨起的醒腦咖啡會阻礙皮質醇的分泌，使得身體無法切換成白天的工作模式，容易感到疲倦，無法打起精神，便會更想藉由咖啡提神。此外，還會造成身體對於咖啡因的耐受度提高，形成慢性咖啡因中毒。 - 容易使血糖飆升
雖然長期喝咖啡可以達到預防糖尿病的效果，但三木治療師則提到，有研究顯示，早上喝咖啡容易使得血糖更容易飆升。 - 空腹喝咖啡會導致胃食道逆流
日本中城牙科醫院院長中城基雄提到，雖然咖啡中的綠原酸可以抑制脂肪的吸收，若是空腹飲用，綠原酸便會刺激胃酸分泌，而導致胃食道逆流。
咖啡什麼時間喝才是最合適的呢？
三木治療師指出，上午10點到正午，以及下午2點到5點，這兩個時段都可讓咖啡因對皮質醇的阻礙降到最低，也較不容易提高身體對咖啡因的耐受度，而對咖啡成癮，同時還可適度提高皮質醇的分泌，加強咖啡的提神效果。
注意：體內的皮質醇濃度過高，會對健康有害！應留意避免攝取過多咖啡因，依自身情況調整飲用量。
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