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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聽力衰退少30％！研究：2種飲食助耳朵抗老
【早安健康編輯部】眾所周知，聽力會伴隨著年紀的增長而衰退，甚至因此影響日常的社交與學習行為。預防勝於治療，最新研究發現，透過飲食管理，也有機會達到預防聽力受損的神奇效果！
飲食預防聽力衰退
國際期刊《營養學》雜誌研究文章指出，採納多菜少肉「地中海飲食」（Mediterranean Diet）或以少鹽為主「得舒飲食」（DASH Diet）的女性，患有聽力問題的比率將較常人減少3成。
根據研究人員針對超過七萬名女性健康資料分析，並且追蹤她們長達22年的飲食習慣後發現，實行「地中海飲食」或「得舒飲食」的女性，老年較少出現聽覺問題。
《地中海飲食原則》
「地中海飲食」從風靡歐美到席捲全球，是目前流行的飲食方式之一，以初榨橄欖油、蔬菜、水果、適量魚肉及紅酒等，取代其他肉製品為主要特色。
- 蔬菜水果、全榖、堅果、豆類、橄欖油，適量攝取魚、肌肉、起司、優格
- 享用少量紅酒，幾乎不吃紅肉，多用香草與香辛料控制鹽分的攝取
- 可降低早夭、代謝症候群、2型糖尿病、癌症、心臟病、失智、高血壓的風險
《得舒飲食原則》
「得舒飲食」則以控制高血壓為目標，特色是低鹽、低飽和脂肪及低膽固醇，配合高鎂、高鉀及高鈣、蛋白質和纖維的食物。雖然「得舒飲食」被美國認為有助改善高血壓，但仍需配合適量運動，才能達到最大效益。
- 蔬菜水果、全榖、堅果、豆類
- 控制紅肉、醣類與鹽分的攝取量
- 低脂肪飲食，降血壓效果好，還可降低低密度脂蛋白LDL
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宋芸樺釜山行 粉絲排隊等合照
中國時報【（徐桐炘）】
宋芸樺近日工作滿檔，電影一殺青立刻飛往釜山拍攝雜誌封面，拍攝地點咖啡廳青沙浦《Cafe Roof Top》是韓國年輕人熱門打卡地點，粉絲一見到宋芸樺現身，紛紛等在一旁想和偶像合照，意外成為小型合影會，也再度驗證主演的《我的少女時代》在韓國的走紅程度。
宋芸樺首次前往釜山是為出席影展，當時沒時間吃喝玩樂，此番釜山行終於能隨著雜誌及釜山觀光公社的腳步，踏遍各知名景點，尤其她一直在各個城市間當「空中飛人」，已經習慣快速工作步調，此行終於感受到旅遊的悠閒，表示漫步在機張海岸，讓心情跟著平靜下來。
宋芸樺不但大飽口福，從海邊的小咖啡廳吃到機張的螃蟹大餐，還登上遊艇與氣勢恢弘的廣安大橋合影，又到知名景點國際市場拍攝，讓她直呼：「想要再來一次！」她因身穿著一襲精品服裝引人矚目，吸引一旁攤販的「阿珠嬤」（阿姨）關心，她親切和對方摟腰拍照，大展親和力。
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